1. 자의식 해체

자신이 뭔지 구구절절하게 깨닫는 거다.

정말 객관적으로 자기 자신을 보는거다.

 

나는 뚱뚱한 사람이다. 

 

무언갈 보며 마음이 불편할 때가 있다. 그것이 열등감이다.

나에게 부족한 것을 저것이 가지고 있기 때문이다. 

그 부족한 점이 뭔지 배워라. 개선해라. 내껄로 만들어라. 

 

자기위안 하지 마라. 진실을 봐라. 이것저것 핑계대지 마라. 

못났으면 그냥 못난거다. 그걸 알아라.

 

방어기제를 펼치지 말아라. 현재의 나에대해 생각하라. 현재의 나.